傳導(dǎo)性耳鳴會(huì)使人煩躁不安，心神不寧，傳導(dǎo)性耳鳴應(yīng)該如何預(yù)防呢？傳導(dǎo)性耳鳴沒(méi)有什么特定的預(yù)防方法，但是在飲食上加以注意，對(duì)保護(hù)耳朵起到一定的幫助。

    1、要減少脂肪的攝入大量攝入脂類(lèi)食物。

    因?yàn)橹��?lèi)食物會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。

    2、多吃含鐵豐富的食物。

    因?yàn)槿辫F易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽(tīng)力下降。常用食品中紫菜含鐵量較多，另外還有莧菜、香菜、木耳等。

    3、多食含鋅食物。

    導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。含鋅豐富的食物如魚(yú)、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋(píng)果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

    4、常吃有活血作用的食物。

    活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)，如黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

    5、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣。

    保護(hù)好耳朵是預(yù)防傳導(dǎo)性耳鳴的較好辦法，長(zhǎng)沙唯爾耳鼻咽喉專(zhuān)科醫(yī)院耳科醫(yī)生提醒，平時(shí)注意耳部的衛(wèi)生，耳朵出現(xiàn)不適應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，阻止耳病的進(jìn)一步惡化。